如何减肚子_好在医生

如何减肚子

贾克宝

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

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这个人肚子大它不是单纯的肚子大，他一定其他部位也是肥胖，甚至包括内脏的脂肪的增加，这都是有可能的，所以有的人说我肚子大怎么减肚子。怎么减肚子这也是减肥的一部分，减肥作为一种综合措施需要控制饮食，适当运动，长时间的坚持，所谓均衡饮食就是米饭，馒头，窝头，面条，饺子这些主食你可以吃，但是适当的吃，吃八成饱就行了，然后搭配一些鸡鸭鱼肉菜，适当的吃一些水果，这些都是可以的，包括营养要均衡，不能暴饮暴食，再一个还要养成运动的习惯，每天一个小时左右慢跑，走路都是可以的，还有一些这个就是要坚持科学的生活方式，按时休息，按时起床，你不能肆无忌惮的吃，肆无忌惮的喝，肆无忌惮的睡，这些都是不利于减肥的，你肚子也是减不下去的。如果是病理性的导致肚子大，需要及时到医院进行相应的检查，在医生指导下进行治疗。

2020-05-29 11:10

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