怎样减肚子_好在医生

怎样减肚子

贾克宝

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

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减肚子是减肥的一部分，减肥是一个综合措施，最基本的措施是控制饮食，适当运动，还得有坚强的毅力，要坚持长期的控制饮食，每天有一小时左右的运动量，这样的才能有效果。至于有些人说就肚子大这种情况，往往是由于平时暴饮暴食，生活没有规律，不按时定量的吃饭，不按时定量的运动，不按时的休息，这种混乱的生活节奏就会造成不单是肚子胖，别的地方它也一定是有脂肪的堆积，所以这个减肚子，也是减肥的一部分，就要综合治理。所以当出现肥胖的时候，一定要进行综合的减肥，注意在生活方式上的改善，要注意在饮食上的改善，清淡饮食，低盐，低脂，低糖的饮食，如果肥胖比较严重，可以到医院咨询专业的医师，由医生制定专业的方案。

2020-05-29 11:02

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