便秘通便方法_好在医生

便秘通便方法

陈陆泉

副主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院针灸科

三级甲等

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便秘通便方法最主要的是先通过饮食调节可以，首先多吃一些这种粗纤维的食物，再可以多喝水，多吃一些适当的油性的一些果仁，保持一个正常规律的这个去排便的习惯，比如说每天，定时的去到厕所蹲一蹲，这样的话，就让这个胃肠能形成一种反射，还有就是少吃那种特别辛辣的这种食物，少喝酒，适当的这个吃一些像韭菜，或者是一些白菜，有些粗纤维的，或者像白薯这些食物，如果还是比较重，可以配合吃一些中成药，轻一些的便秘，可以像麻仁润肠丸这类的中成药，如果再重一些的，可以用六味安消这个中成药，如果还是不能缓解，建议尤其是便秘时间比较长了，那就到医院去找医生看一看，或配合这个开塞露之类的一些这种药物，让它能够更顺畅的排出来。

2020-05-27 13:50

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