怎样缓解腰疼_好在医生

怎样缓解腰疼

顾树明

主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院脊柱科

三级甲等

语音内容

通常腰痛是由久坐或者久弯腰造成的一种腰后部结构的一个劳损。这种情况下缓解需要使腰背部放松，避免屈曲，使肌肉得到充分放松以后，可以缓解疼痛，经过长时间休息避免进一步的牵拉。如果这个疼痛是由外伤造成的，需要局部休息的同时，需要腰围或支具的制动。如果腰痛是因为腰椎不稳定滑脱错位造成的，首先解除病因，就是要把腰椎关节稳定，才能解除真正的腰背痛。还有一种顽固的腰背痛，就是一种腰椎脊柱侧弯造成了腰肌不平衡，出现了顽固性的疼痛，这种疼痛早期就是避免过度的使用腰椎，经常定期地改变体位来放松腰部肌肉，让它得到交替用力、交替缓解的一个目的，这样可以避免进一步的发作。如果顽固性的疼痛，还可以进行理疗、热敷、手法复位、局部的支具制动、练习小燕飞腰肌的一个锻炼都可以使患者的腰痛症状得到改善。

2020-05-26 17:12

相关视频

/ Recommended video