酸奶减肥吗
贾克宝
主任医师 | 首都医科大学宣武医院 内分泌科
三级甲等语音内容
酸奶不能减肥，酸奶作为一种饮料，它里边含有的是蛋白质、糖分、少量的水分。喝酸奶不会减肥。减肥是一个综合的措施，需要适当的控制饮食，适当的运动，还得有坚强的毅力，得坚持长时间的饮食控制、适当活动，然后坚持有规律的生活，按时休息，按时起床，这样才能保证身材苗条，才能达到减肥的目的，不能说靠喝酸奶，酸奶它也是补充一些能量的，里边含有蛋白质，含有糖分，喝多了也照样会长肉的，所以说酸奶减肥是没有道理的。所以如果想要减肥的话，可以到相应的科室制定科学的减肥方案，并进行长期的坚持，包括饮食的控制，进行适当的运动，养成健康的生活方式，以达到减肥的目的。
2020-05-26 14:16
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