腰闪了怎么办
顾树明
主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
三级甲等语音内容
腰闪了怎么办。腰闪了以后通常是在突然弯腰或捡东西，或者是屈曲久位以后，突然一伸直的过程中，出现小关节关节囊或者是小关节滑膜没有完全复位或者受挤压的情况，出现腰部剧烈的疼痛，不敢活动，尤其不敢往后挺腰。这种情况下，不要着急，首先虽然腰疼的比较厉害，但是彻底的放松，如果自我缓解的话，就拉一拉单杠向左右甩一甩，或者是呈逐步撑住双杠左右旋转，旋转活动活动，大部分可以缓解。如果还不能缓解建议去医院，排除了骨折和其他疾病以后，做一个手法整复，能听到咔啪一下，这样的话就复位了，大部分疼痛就缓解了，回家再休息一段时间，三到五天以后，就可以了。
2020-05-26 09:35
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