怎样增加雌激素

李秋梅

主任医师 | 大连大学附属新华医院内分泌科

三级甲等

语音内容

如何增加女性雌激素水平给予如下几个建议：第一，尽量生活规律，戒掉熬夜酗酒等不良习惯，养成良好的生活规律。第二可以采用适当的中药调理，可以选择一些温补的药物，比如说乌鸡白凤丸、百消丹等等，可以滋补女性的气血，逐渐调理体内激素水平。第三，平时做饭里为了提高雌激素的含量，可以选用葵花籽油，因为葵花籽油含有亚麻酸物质，被人体吸收以后可以在体内合成雌性激素。第四木瓜，木瓜既美容又丰胸也是提高雌性激素的佳品之一。第五，就是平时可以吃一些乌鸡，鱼类等高价值的营养物质，这对女性来说是非常好的补品，可以有效地补充气血，增加女性的雌性激素含量。第六，就是可以每天喝一杯豆浆，吃一些豆制品，因为大豆中含有的异黄酮也是雌激素以及植物雌性激素，具有美颜的效果，尤其是豆浆最能增加女性的雌性激素的含量。

2020-05-25 13:25

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