营养不均衡导致肥胖怎么办
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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营养不均衡导致的肥胖，首先要纠正不良的是饮食习惯，比如像挑食、偏食会引起某些营养素的欠缺，当某些营养素缺乏，尤其是维生素、矿物质缺乏的时候，会引起体内脂肪代谢障碍，进而导致肥胖的发生。因此，营养不均衡的话，应该养成食物多样化，全面的摄入食物，充足的摄入营养素，对于纠正肥胖至关重要。
营养不均衡导致肥胖，还应该养成饮食定时定量定餐的习惯，因为只有在有规律的饮食当中，才能够保证我们机体规律性的定时摄入充足的营养素，进而有利于体内脂肪的代谢，促进肥胖的纠正。
2020-05-25 12:27
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