女性缺铁性贫血吃什么好
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
女性缺铁性贫血可以适当地去吃一些富含铁元素丰富的瘦肉，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉能够为机体补充丰富的血红素铁，促进缺铁性贫血的恢复。
缺铁性贫血的女性还可以适当地去增加一些动物内脏的摄入，比如说像猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，动物内脏当中铁元素含量也会非常的多，有助于纠正缺铁性贫血。
女性缺铁性贫血的时候还可以适当地吃一些富含维生素C丰富的橘子、柚子、橙子、柠檬，因为维生素C能够很好的使铁维持在容易吸收的亚铁的形式，对于提高铁的吸收率的作用非常的明显，进而发挥出促进缺铁性贫血纠正的作用。
2020-05-25 12:33
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization