长期减肥会导致营养不良吗

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院营养科

三级甲等

语音内容

长期减肥如果不注意均衡饮食的话还是容易导致营养不良的。因为在减肥过程当中需要采取限制食物的摄入，如果过分的限制食物，尤其是一些维生素、矿物质含量比较丰富的蔬菜水果摄入不足的话，会引起微量营养素的缺乏，更容易造成营养不良。

有些人在长期减肥过程当中，过度的限制主食的摄入导致能量不足，当能量欠缺的时候会容易引起一些蛋白质、脂肪代谢的障碍，进而也会引起营养不良。长期减肥过程当中还可能因为不均衡的饮食，造成一些矿物质，比如说像钙，磷，铁，镁的缺乏，进而导致一些骨质疏松、腰膝酸软为代表的一些症状，这也是非常重要的导致营养不良的重要原因。

2020-05-25 12:38

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