吃什么补气血
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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补气血可以适当的吃一些西洋参，黄芪和人参，那么这些食材有着很好的滋补气血的功效，我们经常吃到的山药，龙眼，也有着很好的滋补气血的作用。要想滋补气血，还可以吃一些健脾开胃的食物，比如说像山药，扁豆，山楂这样的食物，通过健脾胃有着很好的滋补气血。因为脾胃为气血化生之源，通过吃健脾胃的食物达到滋补气血的功效。补气血还可以适当的吃一些富含铁元素丰富的瘦肉，动物的内脏，因为通过铁元素的摄入而促进血红蛋白的合成，也能够达到补气血的作用。所以在日常生活当中，要注意这些食物的食用，同时也可以到专业的科室咨询医生，在医生指导下进行调理。
2020-05-25 12:00
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