吃红薯减肥吗
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
吃红薯还是能够起到减肥作用的，因为红薯作为一种薯类，其中含有的能量相对来说比较少，能够避免过多能量进入体内而降低发生肥胖的风险。同时红薯当中富含有丰富的膳食纤维，进入体内，通过吸水膨胀，而能够增强我们的饱腹感，进而对于避免摄入其他过多食物有着重要的作用。吃红薯还能够促进肠道蠕动，因此对于减肥过程当中容易发生的便秘，有着很好的预防和缓解的作用。通过吃红薯能够增强对减肥的耐受性，使得各项减肥措施更容易的坚持下来，因而吃红薯能够更好的起到减肥的作用。所以在日常生活当中，可以吃一些红薯，对于身体是比较好的。
2020-05-25 12:42
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