吃萝卜的好处
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
吃萝卜能够为机体补充丰富的膳食纤维，而萝卜当中的膳食纤维能够很好的调节肠道菌群，对于促进微生态平衡的好处非常的明显。
吃萝卜当中的膳食纤维，还能够增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物，其本身能量含量相对来说也比较低，因而有着很好的预防和缓解肥胖的好处。
萝卜还能够很好的促进食物当中淀粉的消化，因为萝卜当中含有一种类似于淀粉酶的化学物质，对于一些馒头，面条，米饭等面食食物吃的过多造成的腹痛，腹胀，如果适当的吃一些萝卜的话，都有着很好的促进消化，缓解上述症状的好处。
2020-05-25 12:20
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