吃什么既能减肥又能增强免疫力
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
适当的吃一些富含蛋白质类的食物，既能够起到减肥的作用，又能够增强机体的免疫力。
因为蛋白质构成了我们瘦体组织，比如像肌肉重要的原料，当蛋白质类食物摄入丰富的时候，就能够使得肌肉变得更加的发达，进而可以提高机体基础代谢率，对于控制脂肪蓄积达到减肥的效果非常的明显。
而富含蛋白质类的食物进入体内之后，又为许多免疫物质构成了基本的原料，进而能够促进免疫物质的生成，达到增强免疫力的效果。食物有我们经常吃到的瘦肉，奶类，豆类以及各种的蛋类当中，富含有的蛋白质会比较丰富一些。
2020-05-25 12:15
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization