吃营养素能减肥吗
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
吃营养素究竟能不能减肥，关键是看吃哪一类的营养素和所吃的营养素的种类和数量，比如如果我们在减肥过程当中，适当的摄入一些维生素为代表的营养素，就能够很好的调节我们机体的代谢，进而有助于脂肪的分解非常有助于减肥。
另外，在减肥过程当中，如果适当的去增加一些蛋白质这样的营养素，能够很好的构成我们瘦体组织的成分，进而增加我们的基础代谢力，也能够很好的预防在减肥过程当中，肌肉过多的分解，也非常有助于减肥。
在减肥过程当中，如果适当的吃一些像钙，铁，磷，镁这样的矿物质种类的营养素，能够很好的预防在减肥过程当中造成的一些神经系统的损伤，使得减肥过程变得更加的愉快。
2020-05-25 12:36
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