贫血缺铁吃什么补
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
缺铁性贫血要适当的增加富含铁元素丰富的食物，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，那么这些瘦肉当中富含有丰富的铁元素，并且都是以血红素铁的形式存在，其吸收利用率更高，对于纠正缺铁性贫血的作用非常的明显。
缺铁性贫血还要适当的增加一些血液制品的摄入，比如像血豆腐、鸡血豆腐、鸭血豆腐、猪血豆腐，那么这样的血豆腐当中，也含有着丰富的血红素铁，对于纠正缺铁性贫血至关重要。
还可以适当地去增加一些动物的内脏，比如说像猪肝、鸡肝、鸭肝，这样的动物的内脏里面也含有着丰富的血红素铁，纠正缺铁性贫血的效率也会非常的明显。
2020-05-25 10:13
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