怎么补充雌激素

李秋梅

主任医师 | 大连大学附属新华医院内分泌科

三级甲等

语音内容

雌激素是女性体内非常重要的一种激素。雌激素缺乏它不仅可以使女性的容颜早衰，而且会使更年期提前，如果缺乏雌激素，还可能影响生育能力。如何补充雌激素，最安全的方法是通过食物来补充。那么常见的能够提高雌激素水平的食物有：第一是大豆及其大豆的制品，研究表明，大豆制品当中含有丰富的植物雌激素，特别是富含大豆异黄酮，它的性质跟雌激素很相似。另外，可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋的营养是很完全的，而且鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，所以女性吃鸡蛋是非常重要的。另外还有蜂王浆，蜂王浆是补充雌激素的佳品，由于它含有雌激素，可以恰到好处地补充雌激素的不足，而且很安全。

2020-05-25 09:22

相关视频

/ Recommended video