膝关节炎怎么按摩

陈华

副主任医师 | 河北省沧州中西医结合医院骨科

三级甲等

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膝关节炎所引起的症状主要是包括疼痛和活动受限制，按摩通常可以通过用活血止痛和滑理关节的方法来进行治疗，它具体的操作我们分为以下的四步。第一步是点穴，点穴分为在膝盖周围的点穴和在远端的点穴，膝关节周围可以选用内外的膝眼，小腿上的阴陵泉和阳陵泉，大腿上的血海和梁丘，包括小腿的足三里，远处的太冲，昆仑等穴位。除了点穴之外，可以第二步是按揉附着的肌肉和韧带，这个重点根据疼痛的部位和疼痛的性质，可以根据疼痛的部位选择附着的肌肉，然后顺着这个肌肉走行给他进行松解。第三步是膝关节一个重要的一个部位，就是要做滑动它的髌骨，因为膝关节的活动的时候是髌骨在大腿骨上做一个像滑车一样的移动，所以尽量用手掌握住髌骨，让髌骨在大腿上做慢慢地轻缓地移动，这样可以逐渐增大关节的活动度。最后可以做一个拉伸膝关节的一个活动，如果自己可以是弯腰，双腿伸直，然后用手去够脚尖，如果要是别人在操作，可以握着脚踝向下做垂直向下的拉伸，可以增加膝关节的间隙。

2020-05-21 16:01

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