怀孕初期可以喝酸奶吗
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
怀孕初期是可以适当的喝一些酸奶的。因为在怀孕初期对于优质蛋白质的需要量逐渐增加，而酸奶当中富含有丰富的优质蛋白质，对于促进孕期宝宝的生长发育有着重要的储备蛋白质的作用。
喝酸奶还可以在怀孕初期为孕妇补充优质的钙质，酸奶当中不光钙质的含量丰富，而且钙磷比例合适，吸收率比较高，对于在怀孕初期进行钙质储备的作用会非常的明显。
怀孕初期喝酸奶能够为机体补充一定量的有益菌，而有益菌能够很好的调整肠道微生态平衡，对于预防孕期便秘发生的作用非常的明显。所以怀孕初期是可以喝酸奶的。
2020-05-21 15:59
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