芒果有什么好处和坏处
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
芒果的好处是能够为机体补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力的作用非常的明显，芒果当中的维生素C还能够促进胶原蛋白的生成，因此能够让我们的肤色变得更加的白皙红润和富有弹性。
芒果也能够为机体适当的补充一些β胡萝卜素，对于提高视力，尤其是暗视力水平，预防和缓解视力疲劳的好处非常的明显。芒果也能够为机体补充丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，有着很好的预防和缓解便秘的好处。
芒果的坏处就是它含有一些植物蛋白质，容易引起一些过敏的反应，同时芒果当中含有的一些糖分能够升高血糖，进而过多食用会引起糖尿病的风险增加。
2020-05-21 10:32
相关视频
/ Recommended video
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization