营养缺乏抵抗力低亚健康状态营养不良怎么办

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院营养科

三级甲等

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营养缺乏抵抗力低亚健康的状态，一定要分析导致这种情况的原因是什么。最常见的原因往往会是不良的生活方式所引起来的，一些营养素的丢失和消耗，比如说最容易导致这种情况的是熬夜，还有就是工作压力太大，我们的劳动强度过高，而引起来的营养素在我们体内消耗增加，因此应该养成饮食有节，起居有常、劳作有序的良好生活方式，减少对于一些营养素丢失过多的情况。

第二点还要在专业人员的指导下，进行专业的膳食调查、体格测量、生化检测，分析我们真正缺乏的营养素和它缺乏的差值是多少，通过相应的膳食和制剂，进行营养素的补充，而达到纠正我们抵抗力低下亚健康的状态。

2020-05-19 16:03

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