健康减肥后期会反弹吗
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
健康减肥的后期是有一定的反弹的风险的。因为减肥的本质是良好生活方式的养成，在健康的减肥过程当中，会指导减肥者养成饮食有节，起居有常，劳作有序的良好的生活方式。如果在减肥的后期，随着减肥的效果和体重，以及身材的逐渐显现，减肥者有可能会放松。
在减肥过程当中，严格坚持的各项饮食的控制，运动的增加和及时地睡眠等良好习惯。如果在减肥的后期一旦放松了，已经养成良好的生活方式习惯，再次放开去增加过多食物的摄入，变得比较懒，减少了运动的时间，那么在减肥的后期会引起一定的反弹。
2020-05-19 15:04
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization