哪些食物含维生素e多
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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含维生素E最多的第一类食物就是经常吃到的烹调油，比如花生油，大豆油，玉米油，橄榄油，在这些烹调油当中，往往含有着维生素E的量非常的多。同时，在经常吃到的一些粗粮当中，比如像大麦，燕麦，荞麦这些粗粮，尤其是在它们的麸质当中含有着非常丰富的维生素E。
患者需补充维生素E的话，还可以吃一些绿色的叶菜，比如菠菜，韭菜，芹菜，在这些绿色植物的叶子当中，含有着维生素E的量也非常的可观。同时，还可以吃一些鸡蛋，鸭蛋等这样的蛋类食物，也能够为机体补充丰富的维生素E。
2020-05-19 14:29
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