孕妇缺铁吃什么食物最好

张晓伟

副主任医师 | 河北省人民医院营养科

三级甲等

语音内容

孕妇缺铁吃的第一类的食物是动物的内脏，比如说像猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝，那么在这些动物的内脏当中，往往含有着丰富的铁元素，并且都是以血红素铁的形式存在，吸收利用率比较高。孕妇缺铁还可以吃一些动物的血液制品，比如说像鸭血豆腐、鸡血豆腐、猪血豆腐，在这些动物的血液当中，往往也含有着非常丰富的血红素铁，有助于纠正孕妇缺铁。孕妇缺铁还可以吃一些瘦肉，比如说像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，在这些动物的瘦肉当中，也是含有着非常丰富的铁，是孕妇补铁非常重要的良好的来源。必要时孕妇可以到医院就诊，寻求医生的帮助，进行铁的补充。

2020-05-19 14:09

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