吃香蕉的好处
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
吃香蕉的第一个好处是能够预防抑郁症，焦虑症等精神系统疾病的发生。因为香蕉当中富含有丰富的5-羟色胺，能够很好的调节神经系统的代谢，在预防和缓解焦虑症，抑郁症方面的好处非常的强。同时，吃香蕉也能够为机体补充丰富的钾元素，而钾元素对于血压有着很强的保健的作用。
因此，适当的吃香蕉，补充钾元素，在预防和缓解高血压方面的好处非常的强。吃香蕉还能够为机体补充丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，在润肠通便方面的好处也会非常的明显，对于经常发生便秘的人，适当的吃香蕉都有着很好的缓解便秘症状的作用。
2020-05-19 09:21
相关视频
/ Recommended video
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization