营养均衡有利于提升免疫力吗
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
营养均衡是非常有利于提升免疫力的。
第一点，营养均衡能够为机体提供充足的能量，当能量充足的时候，机体各项的代谢就会更为顺畅，因此能够很好的提升机体免疫力。
第二点，均衡的营养能够为机体提供全面而丰富的营养素，尤其是与免疫力密切相关的优质蛋白质，维生素和矿物质，进入到体内之后，能够很好的促进免疫物质的生成和调节机体的代谢。当构成免疫物质的原料丰富的时候，免疫力自然得到一个明显的提升。
第三点，通过均衡的营养，能够很好的促进体内各项代谢物质的排出，当蓄积在体内的代谢物质减少的时候，也有利于提升免疫力。
2020-05-19 09:18
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