保肝护肝方法
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
保肝护肝就要做到情志舒畅，不要生气，因为肝脏属于五行当中的木，木主疏泄，最怕淤堵，当我们生气的时候最容易让我们肝脏引起气滞血瘀，进而会伤及到肝脏，要想保肝护肝的话，保持愉快的心情至关重要。保肝护肝还要适当的去增加一些护肝的食物的摄入，比如说像绿色的韭菜，芹菜，菠菜，因为中医食疗认为，绿色入肝经，经常食用深绿色的食物，对于保护肝脏的作用非常的明显。保肝护肝还要做到不要熬夜，因为肝主藏血，如果晚上熬夜的时候肝血藏不住，就会引起肝脏的损伤，因此不熬夜是保肝护肝非常重要的方法之一，所以对于保肝护肝这些是需要我们注意的。
2020-05-19 09:27
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