黑芝麻的功效
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
缓解腰膝酸软、耳鸣、头发花白、润滑肠道。黑芝麻的第一个功效是能够有效防止和缓解腰膝酸软，腰腿疼的发生。因为黑芝麻入肾经，通过吃黑芝麻滋补肾精，强壮我们的腰肾，在预防腰膝酸软，腰腿疼方面的功效非常的强。通过吃黑芝麻滋补肾精，还能够达到缓解耳鸣，头发花白的作用，黑芝麻当中富含有丰富的油脂，对于润滑肠道的功效非常的强。因此对于经常便秘的人，适当的吃一些黑芝麻也能够起到润肠通便的功效。黑芝麻当中的油脂能够为我们机体提供丰富的能量，对于一些体力劳动的人吃一些黑芝麻有着很好的缓解疲劳，恢复体力的功效。
2020-05-18 12:40
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