如何防止脱发
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
防止脱发，第一点要做到的就是适当的补血，因为中医认为发为血之余，如果发生血虚的话，脱发的几率就增加。因此在日常生活当中可以适当的去增加食用一些大枣，枸杞，桂圆等养血滋阴食物的摄入。防止脱发还要做到不要熬夜，因为在熬夜的过程当中最容易伤及到我们的肝血，进而也会引起脱发的发生。如果我们养成按时睡觉，不熬夜的习惯，对于防止脱发的作用非常的重要。防止脱发还要每天适当的去梳理自己的头发，当进行梳头动作的时候，对于头皮有着很好的按摩作用，促进血液循环，达到防止脱发的功效，这都是可以引起我们重视的。
2020-05-18 12:25
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