吃水果的好处
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
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吃水果能够为机体补充丰富的维生素，尤其是维生素C的含量在水果当中更为丰富，通过吃水果补充维生素能够让机体的各项代谢维持的更加顺畅，有助于起到美容养颜的好处。
吃水果的第二个好处，能够为机体补充丰富的矿物质，比如钾，镁，磷，那么这些矿物质构成了体内酶和辅酶的成分，能够让体内的代谢产物更好的排出体外，因此有着很好的美容养颜的功效。
吃水果还能够为机体补充丰富的有机酸，而有机酸能够很好的促进消化液的分泌，对于一些食欲不振，消化不良的人，吃水果都有着很好的增进食欲，促进消化的好处。
2020-05-18 12:54
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