喝豆浆的好处
张晓伟
副主任医师 | 河北省人民医院 营养科
三级甲等语音内容
喝豆浆有着很强的预防骨质疏松，防治腰膝酸软的好处。因为豆浆当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，能够为机体提供丰富的钙元素，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软方面的好处非常的明显。
喝豆浆还能够为机体补充优质的蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料和肌肉的构成成分，在提高机体免疫力，预防肌肉衰减征方面的好处也会非常的强。
喝豆浆还能够为机体提供一些生物活性物质，比如大豆异黄酮，有着很强的类似于雌激素的作用，因此对于女性平稳的渡过更年期有着非常明显的好处。
2020-05-18 12:44
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