久坐的危害_好在医生

久坐的危害

吴涛

主任医师 | 河北医科大学第三医院骨病科

三级甲等

语音内容

久坐并不是一个良好的习惯，久坐后会对身体产生许多不适的影响，第一是对脊柱产生负荷增加，腰部疼痛，肌肉劳损，久坐还可导致椎间盘突出，颈椎病，影响患者的腰部和颈部，乃至下肢和上肢。第二久坐容易引起血循环系统异常，血循环从下肢返回心脏主要通过站立行走，脚底的肌肉泵作用，使血液挤回心脏，而久坐时足底肌肉泵作用消失，会导致下肢地血液淤滞，腿部肿胀的症状出现。第三久坐还容易引起肛肠系统的异常，如痔疮的发生。所以建议患者平常工作一段时间后，起身活动。所以久坐是一个不良的生活习惯，需要及早地改变，同时在日常生活当中要多注意运动，积极地预防因为久坐而导致的一系列并发症。

2020-05-15 13:10

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