走路减肥吗_好在医生

走路减肥吗

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

语音内容

走路能减肥吗，这个其实就是一个运动减肥的基本的方式，我们减肥包括饮食控制和运动等等这些。如果想减肥，它的活动的消耗的热量一定要大于摄入的能量，活动的量一定要比吃饭的量产生的热量要多，形成这种消耗性的改变，才有可能把体重减下来，而且走路这种运动是一个比较方便简单的一个运动方式，我们提倡的应该来说多走路，走路就是要求运动每次最少在三十分钟以上，做这种有氧运动，而且每周运动的时间不少于一百五十分钟，这样才能起到就是减肥的作用。所以对于减肥来说，如果是特别严重的话，需要到专业的科室，请专业的医生进行相应的治疗，在治疗之后一般效果都会比较好。

2020-05-14 16:26

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