跳绳减肥吗_好在医生

跳绳减肥吗

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

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跳绳减肥吗，跳绳减肥实际上是我们运动减肥的一部分，大家都知道运动就是可以减轻体重，但是一定要控制饮食，在饮食控制的基础上，才能起到明确的减肥作用。跳绳是一个相对来说比较剧烈的运动，适合于相对来说比较年轻的一些群众。跳绳十分钟可能相当于慢跑的十五分钟和爬山游泳，都比这些要剧烈。因此跳绳是一个强度比较大的运动，如果想减肥，大家知道一定要坚持长期，才可以达到减肥的作用，而不是说我今天跳了五分钟，体重就下来了，那是不对的。所以大家如果想通过运动减肥，一定要长期坚持才能起到减肥的作用。当然如果是肥胖的特别的严重，就需要找专业的医生进行相应的治疗。

2020-05-14 16:13

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