怎么消除便秘
肖桂荣
副主任医师 | 中国中医科学院眼科医院 针灸科
三级甲等语音内容
消除便秘一要注意饮食调节，饮食不可过于单调，精细，宜多食粗粮及蔬菜水果，多饮水，二要保持心情舒畅，防止气息郁结，三是要适量的增加运动，避免久坐少动，使机体的气血通畅，四是要养成良好的如厕习惯，一旦有了便意，便要及时如厕，这一点对于便秘的患者尤其重要，便秘虽小，但必要究其因辨虚实，方可对症处理，对于年老体衰或者患有其他疾病的患者，因排便用力过度，常可能引起意外的发生，不容小视。
2020-05-12 08:01
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization