怎样预防脑梗和心梗
常炳习
副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院 心内科
三级甲等语音内容
脑梗和心梗的预防最重要的是保持健康的生活方式,低盐低脂低糖的清淡饮食、运动减肥、运动的量每天最佳是7500步,减肥、生活的规律,保持一个良好的心态。尤其是年轻人,不要熬夜,如果有高血压,高血脂,同时要进行了降压、降脂、降糖的治疗,如果是有吸烟的习惯,一定要尽早地把烟戒掉,因为烟对人体来说还是害大于利的。如果是有饮酒的习惯,最好是限酒,酒的摄入是有两重性的,少量的饮酒对于人的机体是有一定的益处的,但是大量的饮酒会对人体产生一系列的不良的后果,只有做到健康的生活方式,养成良好的生活习惯,积极地处理其他的基础的疾病。这样才能更好的预防脑梗和心梗的发生。
2020-05-06 18:14
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