心率最高不能超过多少

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

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心率最高不能超过多少，在安静状态下我们人的心率在60次到100次之间，也就是说在安静状态下，我们人的心率不能超过100次，超过100次就叫作心动过速。在运动情况下，是220减去你的年龄乘以0.8，如果一个20岁的人运动后，他的心率应该低于160，30岁应该小于156，40岁小于144，50岁小于136，60岁小于128，70岁小于120。一句话，我们一个人在随着年龄的增加，运动后他的心率不应该超过这个数值。还有一点最重要的是运动以后尤其是休息六分钟以后，你的血压和心率都应该恢复到运动前，如果没有恢复到运动前，就表明你心脏的储备功能已经暖降低了，需要进一步查找原因，如果发现有基础心脏病，要对基础疾病进行相应的治疗。

2020-05-06 09:20

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