十点后为什么不能泡脚

陈陆泉

副主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院针灸科

三级甲等

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首先讲的十点以后也是可以泡脚的，有的专家认为太晚了泡脚可能会以方面引起人过于兴奋，不容易入睡，还有的专家认为，可能这个泡脚以后，这个加重胃肠蠕动，人会容易饿。所以担心太晚泡脚不好，实际上泡脚需要控制一个时间，比如说像心脏不太好的患者，这个泡脚的时间要控制在15分钟以下，而且不要用过烫的水，像一些糖尿病的患者，可能末梢循环感觉差的，那么太热的水，也会影响到皮肤，那么正常的人睡前拿热水泡脚有助于缓解疲劳，能够让人更容易入睡，其实对身体还是有好处的。所以十点以后也是可以泡脚的，但是就是不要泡的时间过长，一般控制在这个15分钟20分钟以内，这样的话对身体还是有益大于弊的。

2020-04-29 16:01

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