苹果吃多了有什么坏处

肖桂荣

副主任医师 | 中国中医科学院眼科医院针灸科

三级甲等

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苹果性平味甘酸，归脾肺经，日常生活中常听到每天吃苹果，医生远离我的说法，苹果受到大众的喜爱，更为广大减肥人士所追捧，似乎多吃了苹果有百利而无一害。其实不是这样的，中医早已明确指出五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充的饮食原则，日常如果为了某种目的单纯的吃苹果，并且吃得很多，不仅营养单一，无法满足身体的需要，吃的日久反而生厌，因此奉劝大家吃苹果时需要适量，过犹不及。

在日常生活中的饮食都应该以适量为主，避免食入过量造成一些不良的影响，饮食应保证营养均衡，避免单一饮食，应注意荤素搭配，保证能够满足身体的需要。

2020-04-22 10:12

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