怎样预防糖尿病_好在医生

怎样预防糖尿病

贾克宝

主任医师 | 首都医科大学宣武医院    内分泌科

三级甲等

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预防糖尿病要从糖尿病的原因说起。糖尿病目前主要是考虑有两方面的因素,一个是遗传因素,一个是环境因素。从遗传因素说比如父母有糖尿病,子女得糖尿病的机会可能会大,这就要求父母有糖尿病,自己在饮食,运动,生活方式方面要有科学性,还一个就是环境因素,环境因素就指的是后天的饮食习惯,生活方式是不是控制饮食,是不是善于运动。所以如果有遗传因素或者没有遗传因素也好,也要控制环境因素,环境因素是能够控制的,就是比如饮食要合理,就是均衡饮食,什么都能吃,什么都不能吃太多,还要养成运动的习惯,每天有固定四五十分钟的运动,慢跑,走路,游泳这些都是不错的运动方式,而且还要定期做体检,自己买个血糖仪或者定期到医院抽血化验,化验血糖发现以后及时治疗。所以糖尿病的早期预防是非常重要的,应该引起我们每一个人的重视,积极地改善自己的一些不良的生活习惯,防止糖尿病的发生。

2020-04-21 10:40