牛奶对高血压有好处吗

杨艳红

主任医师 | 包头医学院第一附属医院心内科

三级甲等

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喝牛奶对于高血压的控制是有好处的。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，对于血压水平的管理有一定的益处，高血压的发生与饮食结构有关系。如果饮食中含有的盐比较多，而饮食中又缺乏钾、钙、镁会增加患者获得高血压的风险。所以在高血压的管理中，要求低盐饮食，可以适当进食新鲜的蔬菜、水果、奶制品、豆制品、坚果和少量瘦肉。

并且要减肥运动，戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜。根据血压的具体情况，可以选择一种或者多种降压药物对血压进行综合管理。最终把血压控制到正常的范围之内，可以减少患者未来出现高血压靶器官损害的风险。

2021-10-14 09:18

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