三高如何调理
贾秋菊
主任医师 | 丹东市第一医院 心血管内科
三级甲等语音内容
三高的调理主要是严格控制饮食，以及增加运动量综合调理。三高是指高血压、高血糖、高血脂，三高是和饮食直接相关的。所以饮食上强调是以清淡为主，要少油，少盐，少甜食，同时要适当增加运动锻炼，以户外有氧运动锻炼为主，比如快步走、慢跑、游泳等锻炼。
同时要管理好自己的体重，体重超标的，要减肥。同时要改善睡眠，养成良好的饮食以及生活习惯，避免长期的熬夜。也要保持心理的平衡，再配合口服药物进行调理三高的情况。定期到专科门诊随诊，及时调整所服用的药物。
2021-10-13 16:21
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