女生月经期能喝牛奶吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
女生在月经期间是可以喝牛奶的，牛奶是一种非常有营养的食物，除了含有蛋白质之外，同时还含有各种营养元素，比如含有维生素、微量元素。适当喝点牛奶，能够保护胃肠道，促进消化吸收，同时还可以增强身体抵抗力。但月经期间最好不要喝从冰箱里拿出来的牛奶，建议喝常温牛奶，或者将牛奶加热后再喝。
月经期间如果身体的体质比较差，不仅可以喝点牛奶，也可以适当的吃点菠菜、大枣等各种食物，里面含有的铁元素较多，能够缓解贫血的症状，同时还可以多吃些其他的蔬菜和水果。
2021-10-11 14:09
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