女生月经期间能吃香蕉吗

王秀梅

副主任医师 | 七台河市人民医院妇产科

三级甲等

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女生月经期间是可以吃香蕉的，但是最好不要吃的过多，一般一天食用一到两个，对身体基本上不会有影响。由于香蕉是凉性食物，如果食用过多，可能会导致腹痛、腹泻等症状出现，而且还会出现其他不良反应。若想吃水果也可以吃一些其他水果，比如苹果、橘子、葡萄等食物，这类食物里面含有的营养物质较多，能够满足身体营养所需，补充身体缺乏的钙、梅、铁等各种微量元素，增强身体抵抗力。

月经期间不仅需要注意饮食，同时，还需要保持良好的心态，避免有过大的心理压力。

2021-10-11 12:13

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