月经期间能喝牛奶吗
李娟
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
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月经期间可以喝牛奶。牛奶是一种非常有营养的食物，里面含有营养物质较多，不仅含有优质蛋白质、维生素，同时也含有钙、铁、锌等各种矿物质元素，能够满足身体的需要，增强身体抵抗力。但是月经期间最好不要喝冰冻的牛奶，需要将牛奶加热后再喝，以免寒气入侵。
喝牛奶能够给身体提供能量和热量，同时还可以起到保护胃黏膜的功效。月经期间一定要注意个人饮食，最好不要经常吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物。同时，还可以适当的喝点红糖水，能够促进经血排出。
2021-10-09 14:39
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