月经期能吃香蕉吗
王秀梅
副主任医师 | 七台河市人民医院 妇产科
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女性在月经期间是可以吃香蕉的，香蕉中含有较多的糖分，能够为机体补充能量，所以比较适合月经期气血亏虚，能量不足的女性食用。香蕉中含有钾离子成分，也能够及时的补充，因为经血流出而丢失的钾离子。此外，香蕉中含有较多的膳食纤维成分，能够有效的促进肠道蠕动，促进排便，缓解便秘的情况。
在月经期不仅可以吃香蕉，还可以多吃些蔬菜和含蛋白质较高的食物，能够为机体补充营养。需要饮食均衡，不要挑食和偏食，平时应该要放松心情，不要给自己太大的心理压力。
2021-10-09 11:07
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