女人骨质疏松吃什么好
韩峰
副主任医师 | 七台河市人民医院 骨外科
三级甲等语音内容
女人骨质疏松可以吃以下几种食物：
一、牛奶，牛奶的营养价值很高，其中含有丰富的钙元素，每天早晚坚持饮用一杯牛奶，可帮助很好的改善骨质疏松的情况。
二、蛋黄，蛋黄中含有丰富的钙、微量元素等营养物质，适合骨质疏松的病人使用。
三、虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质以及钙，每天坚持适当的吃虾皮，例如用虾皮做汤，可改善和预防骨质疏松的情况。
四、李子干，适当的吃李子干，可防止骨裂，并且抑制骨质的再吸收，适合骨质疏松的病人进行使用。
2021-09-29 19:49
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