糖尿病人吃什么主食?

张琳

主任医师 | 哈尔滨市第六医院传染科

三级甲等

语音内容

糖尿病的患者吃主食的时候，建议可以以米面为主，或者也可以适当的添加粗粮或者杂粮，最常见的是玉米面、荞麦面、燕麦面等等。粗粮和杂粮中含有比较丰富的膳食纤维以及维生素、膳食纤维，可以有效的延长食物在胃排空的速度，可以有效的减缓血糖升高的速度。同时也有利于血糖的控制，还可以适当的改善肠道的蠕动，能够起到一定的润肠通便效果。

但无论吃什么样的主食，都必须要控制好量，每天要养成少吃多餐的习惯。同时还需要均衡营养，搭配要低脂、低盐、低糖的饮食。

2021-09-29 09:49

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