如何降高血压有效
王健
副主任医师 | 哈尔滨市第六医院 内科
三级甲等语音内容
降高血压有效方法，总体来说主要有两个方面，具体如下：
一、生活自我调整，其中包含饮食和作息习惯调整。饮食就需要坚持低糖、低盐、低脂肪习惯。油炸、高盐分食物摄入都会让血压出现飙升，因此需要控制饮食。其次就是生活习惯，最好是每天保证七小时的睡眠。同时抽出半小时进行有氧运动，起到辅助降压效果。
二、药物治疗，高血压最为主要的治疗方式就是药物。现在降压药物有五种类型，需要结合进行选择。一旦服药之后，就不能随便停止，这样才能够有效地稳定血压。
2021-09-28 09:15
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