吃什么可以养胃
张琳
主任医师 | 哈尔滨市第六医院 传染科
三级甲等语音内容
养胃一般需要饮食结构平衡，饮食有节有度，进食新鲜清洁食物等。对于脾胃不好的人，平时饮食需要注意：
一、饮食结构平衡，避免进食油炸、高脂、高热量、高糖的饮食，食物选择要多样化，避免偏食。
二、饮食有节制，规律进食，三餐定时，避免暴饮暴食，过度节食。如有需要，可选择少量多次进食。
三、多食新鲜清洁食物，避免进食过度腌制、腊制、熏制、烧烤等食物，尽量多食新鲜蔬菜、水果，避免进食变质发霉的食物。
四、适当调整生活方式，戒烟限酒，适当锻炼，规律作息，避免熬夜。平时可根据不同的病情吃一些杂粮山药粥、当归羊肉汤、茯苓膏等等。
2021-09-22 15:41
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